Vireg Uniċi U Paralleli

Bars Orizzontali u Paralleli Din hija biċċa innovattiva ta 'tagħmir ta' fitness fil-beraħ li twiegħed li tirrivoluzzjona l-mod kif teżerċita. Iddisinjat bir-reqqa għall-użu fil-gyms fil-beraħ u l-parks tal-fitness, din il-biċċa tagħmir eċċezzjonali hija bidla fil-logħba, li tagħti workout ta 'intensità baxxa iżda effettiva ħafna li timmira b'mod preċiż il-muskoli tar-riġel u tal-warrani tiegħek. Għid addiju għal drawwiet ta 'eżerċizzju mundane u jħaddan l-esperjenza dinamika ta' swing wiesgħa ta 'stazzjon wieħed.

Ibgħat l-inkjesta

Introduzzjoni tal-Prodott

Introduzzjoni tal-Kumpanija

Huawei Special Equipment Co., Ltd ġie stabbilit fit-2 ta 'April 2015. Ir-rappreżentant legali huwa Liu Fei. L-indirizz tal-kumpanija huwa Nru 6, Chuanglian Street, South Second Ring Road, West District, Baoding Economic Development Zone, Lianchi District, Baoding City. Il-kumpanija dejjem żammet mal-għan li taqdi lit-truppi b'mod sħiħ, u żviluppat suċċessivament seba 'serje u mijiet ta' varjetajiet ta 'tagħmir ta' taħriġ ġenerali. Il-prodotti ewlenin tagħha jinkludu s-sistema ta 'rappurtar tal-mira intelliġenti A1 għall-isparar ta' munizzjon ħaj ta 'armi ħfief, is-sistema ta' analiżi tal-prestazzjoni tal-isparar simulat tal-armi ħfief, u l-ħames isports militari Sistema ta 'ġestjoni intelliġenti tal-eżaminazzjoni fiżika tal-AI, tagħmir tat-taħriġ tekniku tal-unità tal-infanterija, tagħlim tal-armi simulat tal-gomma u tal-plastik , Sparar miri ta 'applikazzjoni, materjali tal-ħorn ta' simulazzjoni ta 'drill tattiku, eċċ F'konformità ma' l-ispirtu korporattiv ta '"down-to-earth, prestazzjoni straordinarja", il-kumpanija tissodisfa l-ħtiġijiet tal-klijenti bi prodotti u servizzi ta' kwalità għolja, u hija lesta li taħdem flimkien ma’ kollegi minn kull qasam tal-ħajja biex nagħmlu progress flimkien.

Għaliex Agħżilna

Iċ-Ċertifikat tagħna

Il-kumpanija issa kisbet ċertifikazzjoni tas-sistema tal-ġestjoni tal-kwalità tal-armi u tagħmir GJB9001, ċertifikazzjoni tal-ġestjoni tal-kwalità ISO9001, ċertifikazzjoni tas-sistema tal-ġestjoni ambjentali ISO14001, ċertifikazzjoni tas-sistema tal-ġestjoni tas-saħħa u s-sigurtà fuq il-post tax-xogħol ISO45001, u għandha aktar minn 20 ċertifikat ta 'privattiva ta' mudell ta 'utilità.

Qawwa tal-Kumpanija

Il-kumpanija tagħna ġiet stabbilita fl-2015 u tinsab fil-Belt ta 'Baoding, Provinċja ta' Hebei. Il-fabbrika tkopri erja ta '6666 metru kwadru. Il-kumpanija għandha kapital reġistrat ta '50 miljun wan u bħalissa għandha aktar minn 50 impjegat, inklużi 20 persunal tekniku anzjan u 10 persunal R&D xjentifiku u teknoloġiku.

Prezz Kompetittiv

Aħna noffru prodott jew servizz ta' kwalità ogħla bi prezz ekwivalenti. Bħala riżultat għandna bażi ta 'klijenti dejjem tikber u leali.

Kunsinna Mgħaġġla

Imballaġġ komplut biex jiżgura l-kwalità tal-prodotti, u t-trasport lejn id-destinazzjoni fl-ewwel darba.

Prodott Relatat

Qasam ta' Taħriġ ta' Ostakli

Magħmul minn cross stakes, ħitan baxxi, pjattaformi ta 'bord għoli, slielem orizzontali, pontijiet ta' planka waħda, ħitan għoljin, netwerks ta 'pile baxxi, u bnadar tat-tidwir.

Treadmill Għal Użu Kummerċjali

Qawwa: 4.0HP
Firxa tal-veloċità: 1-18KM/H
Firxa tal-inklinazzjoni: 0-18%
Żona tal-art: 200 * 86 * 150CM

Vireg Uniċi u Paralleli

Il-vireg paralleli huma mgħammra b'vireg elastiċi tan-najlon, b'25 # azzar tar-rebbiegħa ġewwa. Il-wiċċ maqtugħ huwa ellittiku, b'dijametru ta 'tul ta' 50 ± 2mm u dijametru ta 'sezzjoni ta' 40 ± 2mm. It-tul tal-bar huwa 3500 ± 10mm, u d-distanza bejn il-ġnub ta 'ġewwa taż-żewġ vireg hija 390 ± 10mm.

X'inhu Uniku u Parallel Bars

Benefiċċji ta 'Single u Parallel Bars

Qawwa ta 'Upper Body
Il-vireg paralleli jipprovdu opportunità eċċellenti biex taħdem is-sider, l-ispallejn, id-dirgħajn u d-dahar tiegħek. Eżerċizzji bħal dips, pull-ups, u push-ups kollha jistgħu jsiru fuq vireg paralleli, li jistgħu jgħinu biex itonu u jsaħħu l-muskoli tiegħek.

Bilanċ U Koordinazzjoni
Il-vireg paralleli jeħtieġu li inti żżomm il-bilanċ tiegħek waqt li twettaq eżerċizzji, li jistgħu jgħinu biex ittejjeb il-bilanċ u l-koordinazzjoni ġenerali tiegħek. Dan huwa partikolarment ta 'benefiċċju għall-adulti anzjani li jistgħu jkunu f'riskju ogħla ta' waqgħat.

Flessibilità
Jistgħu jintużaw ukoll vireg paralleli biex jiġġebbed u jżidu l-flessibbiltà. Eżerċizzji bħal pike stretches u straddle stretches jistgħu jsiru fuq vireg paralleli biex jgħinu biex tiżdied il-flessibbiltà fl-ispallejn, il-ġenbejn u d-dahar tiegħek.

Saħħa Kardjovaskulari
Vireg paralleli jistgħu jintużaw ukoll għal eżerċizzji kardjovaskulari bħal jumping jacks u tuck jumps, li jistgħu jgħinu biex itejbu s-saħħa u r-reżistenza kardjovaskulari tiegħek.

Telf ta' Piż
Jistgħu jintużaw vireg paralleli biex iwettqu eżerċizzji li jaħarqu kaloriji u jgħinuk titlef il-piż. Eżerċizzji bħal dips, pull-ups u push-ups jistgħu jaħarqu kaloriji filwaqt li jibnu wkoll il-massa tal-muskoli.

Tipi ta 'Single u Paralleli Bars

Vireg Paralleli Fissi

Il-vireg paralleli fissi huma l-aħjar għal gyms u settings kummerċjali oħra fejn se jaraw ħafna użu. Huma mwaħħla b'mod permanenti mal-art u s-saqaf, u jagħmluhom b'saħħithom. Madankollu, mhumiex prattiċi għall-użu fid-dar.

Mobbli Parallel Bars

Il-vireg paralleli mobbli huma l-aktar komuni għal gyms tad-dar u studios ta 'taħriġ personali. Huma faċli biex jiċċaqilqu u jistgħu jiġu aġġustati għal għoli differenti. Ġeneralment huma magħmula minn metall jew plastik, u għandhom roti biex jiċċaqilqu. Dan jagħmilhom tajbin għal nies li jixtiequ jkunu jistgħu jużaw il-vireg paralleli tagħhom f'postijiet differenti jew li jridu jkunu jistgħu jċaqalquhom 'il barra meta ma jkunux qed jużawhom.

Vireg Paralleli Aġġustabbli

Vireg aġġustabbli huma l-aktar tip versatili ta 'vireg paralleli. Jistgħu jiġu aġġustati għal għoli differenti, u jistgħu wkoll jiġu mċaqalqa, u jagħmluhom tajbin kemm għall-użu domestiku kif ukoll għall-użu kummerċjali. Il-vireg paralleli aġġustabbli ħafna drabi huma magħmula mill-metall u ġeneralment ikollhom pum jew lieva li tista 'tuża biex taġġusta l-għoli. Dan jagħmilhom faċli ħafna biex jintużaw u jfisser li dejjem tista 'ssib l-għoli perfett għall-bżonnijiet tiegħek.

Eżerċizzji Komuni Uniċi u Paralleli

Dips
Id-dips huma staple meta niġu għall-eżerċizzji tal-piż tal-ġisem. Huma eżerċizzju ta 'fuq tal-ġisem effettiv b'mod inkredibbli, li jista' jsir fuq vireg paralleli singoli jew doppji. Fuq bar wieħed, id-dips se jimmiraw primarjament inti triceps (id-dahar ta 'l-dirgħajn). Fuq vireg paralleli doppji, se jimmiraw ukoll fuq l-ispallejn u s-sider tiegħek. Magħmul tajjeb, dawn ser jiżviluppaw is-saħħa tal-qalba wkoll. Hawn taħt ser nuruk kemm varjazzjonijiet ta' bar wieħed u doppju f'ordni ta' diffikultà.

Ringieli Invertiti
Ringieli Invertiti sempliċement ma jieħdux il-kreditu li jixirqilhom u għandhom ikunu staple meta niġu għall-eżerċizzji tal-piż tal-ġisem. Bħal Dips, huma eżerċizzju ta 'fuq tal-ġisem effettiv b'mod inkredibbli, li jista' jsir fuq vireg paralleli singoli jew doppji. Ir-Ringieli Invertiti se jimmiraw primarjament fuq id-dahar u l-biceps tiegħek (il-faċċati ta 'l-armi ta' fuq). Magħmul tajjeb, huma ser jiżviluppaw is-saħħa tal-qalba wkoll.

Tgħolli l-irkoppa
U fl-aħħarnett, għandna wieħed mill-eżerċizzji favoriti tiegħi, Knee Raises. Mingħajr dubju, Knee Raises huma wieħed mill-aktar eżerċizzji effettivi għall-iżvilupp tas-saħħa tal-qalba u l-muskoli tal-qalba. B'differenza Dips u Inverted Rows, Knee Raises għandhom isiru fuq vireg paralleli doppji. Imma taqtax qalbek, ipprova. Inti tista 'biss sorpriża lilek innifsek.

Tgħolli l-irkoppa
Mingħajr dubju, Knee Raises huma wieħed mill-aktar eżerċizzji effettivi għall-iżvilupp tas-saħħa tal-qalba u l-muskoli tal-qalba. B'differenza Dips u Inverted Rows, Knee Raises għandhom isiru fuq vireg paralleli doppji. Imma taqtax qalbek, ipprova. Inti tista 'biss sorpriża lilek innifsek. Ħafna mill-klijenti tiegħi qatt ma ħasbu li jistgħu... sakemm għamlu! Hawn taħt ser nuruk Knee Raises u varjazzjoni kemmxejn aktar diffiċli, Leg Raises.

Kif Agħżel Bars Uniċi u Paralleli

Limitu tal-Piż
Meta tagħżel vireg paralleli ġodda, l-aspett probabbilment l-aktar importanti huwa l-limitu tal-piż tagħhom. Dan għandu jkun il-parametru ewlieni li tieħu kont. Il-limitu tal-piż jiddependi wkoll fuq it-tip ta 'vireg paralleli li tagħżel. Kif intqal hawn fuq, mhux il-vireg paralleli kollha huma magħqudin flimkien. Dan jagħmel l-użu tagħhom aktar versatili, iżda l-limitu tal-piż tagħhom huwa aktar baxx. Il-vireg paralleli magħqudin standard għandhom, min-naħa l-oħra, limitu ta 'piż ferm ogħla li jista' ma jkunx meħtieġ. Huwa biss f'idejnek li tiddeċiedi x'għandu jkun il-limitu tal-piż ideali. Agħżel prodott li jġiegħlek tħossok sigur.

Bażi
Il-bażi tal-vireg paralleli tiżgura l-istabbiltà. B'mod ġenerali, iktar ma tkun wiesgħa l-bażi, iktar tkun stabbli l-vireg paralleli. Dan huwa speċjalment importanti jekk jikkonċerna vireg paralleli separati li mhumiex daqshekk stabbli minħabba d-disinn tagħhom. Il-bażi għandu jkollha pads tal-gomma biex tipprevjeni skidding. Huwa dejjem rakkomandat li tpoġġi tapit ta 'protezzjoni taħt il-vireg paralleli tiegħek.

Materjal
Il-vireg paralleli huma ġeneralment magħmula minn azzar jew liga tal-aluminju. Vireg paralleli magħmula mill-azzar għandhom kapaċità ta 'tagħbija aktar b'saħħitha, iżda huma itqal; vireg paralleli magħmula minn liga ta 'l-aluminju huma eħfef, iżda għandhom kapaċità li ġġorr it-tagħbija aktar dgħajfa. Għalhekk, meta tagħżel, trid tagħżel il-materjal it-tajjeb ibbażat fuq il-bżonnijiet tiegħek u l-livell ta 'saħħa.

Aġġustabilità
L-aġġustament ta 'vireg paralleli hija importanti ħafna peress li tista' takkomoda utenti ta 'għoli u tul ta' driegħ differenti. Meta tagħżel, trid tagħti attenzjoni jekk l-għoli, it-tul u l-angolu tal-vireg paralleli humiex aġġustabbli, u jekk il-firxa ta 'aġġustament hijiex wiesgħa.

Prekawzjonijiet Għall-Prattika ta' Bars Uniċi u Paralleli

L-eżerċizzji tal-għażla m'għandhomx biss jikkunsidraw is-saħħa ta 'kull grupp ta' muskoli, il-flessibilità u l-flessibilità tal-ġogi, u karatteristiċi oħra iżda wkoll jgħaqqdu pożizzjonijiet differenti bħal riġlejn ta 'fuq, riġlejn t'isfel, u trunk għal eżerċizzji alternattivi. U għandu jżid l-intensità ta 'eżerċizzju għal gruppi ta' muskoli dgħajfa.

Skont l-istruttura tal-azzjoni, id-densità, l-intensità u d-diffikultà tal-eżerċizzju għandhom jaderixxu mal-prinċipju tal-progress gradwali minn żgħir għal kbir, minn inqas għal aktar, u minn sempliċi għal kumpless.

L-azzjoni ta 'swing u l-azzjoni ta' sforz statiku ta 'l-eżerċizzju kombinat huma kkoordinati alternattivament ma' xulxin, u l-azzjoni dinamika hija dik prinċipali.

Fil-każ ta 'nuqqas aċċidentali, il-protettur għandu jieħu miżuri protettivi biex jeħles mill-periklu fil-ħin biex iżomm is-sigurtà tal-prattika. Il-prattikanti jistgħu wkoll jadottaw metodi ta 'awto-protezzjoni bħall-liwi ta' l-armi, ir-raggruppament, ir-rolling u squatting biex inaqqsu l-forza li ttaffi l-art.

Qabel il-prattika, agħmel 5-10 minuti ta' attivitajiet ta' preparazzjoni tar-riġlejn ta' fuq, t'isfel u t-tronk. Wara l-prattika, agħmel eżerċizzji ta 'massaġġi u rilassament. Fl-aħħar, imxi bil-mod għal 2 sa 8 minuti.

Il-post ta 'barra għandu jkollu art ċatta, filwaqt li ż-żona ta' ġewwa teħtieġ ċirkolazzjoni ta 'arja u dawl qawwi.

Huwa aħjar li tuża tagħmir lest magħmul skond l-ispeċifikazzjonijiet. Inkondizzjonat jista 'jkun sempliċi u sempliċi, tagħmir magħmul minnu nnifsu: uża arbli tal-injam solidu għall-wiċċ tal-bar, jew ibdelha b'pajpijiet tal-metall iebsa u lixxi. Il-kolonna ta 'appoġġ tal-arblu hija ssettjata fuq l-art ċatta, li ma tiżloqx b'apparat sempliċi ta' munzell tal-injam fiss. Il-vireg u l-appoġġi għandhom ikunu installati b'saħħithom biex jiżguraw is-sigurtà.

Fabbrika tagħna

Huawei Special Equipment Co., Ltd ġie stabbilit fit-2 ta 'April 2015. Ir-rappreżentant legali huwa Liu Fei. L-indirizz tal-kumpanija huwa Nru 6, Chuanglian Street, South Second Ring Road, West District, Baoding Economic Development Zone, Lianchi District, Baoding City. Il-kumpanija dejjem żammet mal-għan li taqdi lit-truppi b'mod sħiħ, u żviluppat suċċessivament seba 'serje u mijiet ta' varjetajiet ta 'tagħmir ta' taħriġ ġenerali. Il-prodotti ewlenin tagħha jinkludu s-sistema ta 'rappurtar tal-mira intelliġenti A1 għall-isparar ta' munizzjon ħaj ta 'armi ħfief, is-sistema ta' analiżi tal-prestazzjoni tal-isparar simulat tal-armi ħfief, u l-ħames isports militari Sistema ta 'ġestjoni intelliġenti tal-eżaminazzjoni fiżika tal-AI, tagħmir tat-taħriġ tekniku tal-unità tal-infanterija, tagħlim tal-armi simulat tal-gomma u tal-plastik , miri ta 'applikazzjoni ta' sparar, materjali tal-ħorn ta 'simulazzjoni ta' drill tattiku, eċċ F'konformità mal-ispirtu korporattiv ta '"down-to-earth," prestazzjoni straordinarja", il-kumpanija tissodisfa l-ħtiġijiet tal-klijenti bi prodotti u servizzi ta 'kwalità għolja, u hija lesta li taħdem flimkien ma' kollegi minn kull aspett tal-ħajja biex tagħmel progress flimkien.

FAQ

Q: X'inhuma l-vireg paralleli?

A: Par vireg normalment ta 'l-injam appoġġjati orizzontalment 'il fuq mill-art fl-istess għoli jew f'għoli differenti normalment minn bażi komuni u użati fil-ġinnastika. 2. : avveniment fil-kompetizzjoni tal-ġinnastika li fiha jintużaw vireg paralleli ugwali jew irregolari.Fi kliem sempliċi, eżerċizzji tal-bar paralleli huma fundamentali għal kull programm ta 'workout bbilanċjat tajjeb għaliex mhux biss jibnu muskoli u saħħa, iżda jgħallmu wkoll biex tikkontrolla. u ħu l-kontroll tal-piż tal-ġisem tiegħek. Fir-rigward tal-firxa tal-moviment tiegħek, id-dips tal-bar dritti jillimitawk għal-livell tal-bar, b'differenza mill-vireg paralleli li jippermettulek tbaxxi lilek innifsek għal 90 grad jew aktar.

Q: X'inhi l-funzjoni ta 'parallel bar?

A: Il-vireg paralleli jintużaw għal varjetà ta 'eżerċizzji bħal mixi, taħriġ tal-bilanċ, u eżerċizzji li jġorru l-piż. Il-vireg jipprovdu appoġġ għal pazjenti li għandhom diffikultà biex joqogħdu jew jimxu waħedhom, u l-użu ta 'vireg paralleli jista' jgħin lill-pazjenti jerġgħu jiksbu l-kunfidenza u l-indipendenza tagħhom.Kull kundizzjoni li tikkawża diffikultà bil-mixi u l-mobilità tista 'teħtieġ l-użu ta' vireg paralleli waqt ir-riabilitazzjoni. Il-vireg jipprovdu stabbiltà u sigurtà waqt li tkun qed terġa 'tikseb is-saħħa u l-mobilità.

Q: X'inhi d-differenza bejn vireg paralleli u vireg irregolari?

Q: X'inhuma l-benefiċċji tal-mixi tal-vireg paralleli?

A: Bilanċ imtejjeb. Il-vireg paralleli jipprovdu stabbiltà għall-individwi biex jaħdmu fuq it-titjib tal-bilanċ tagħhom. L-individwu se jżomm mal-vireg waqt li jipprattika mixi jew bilwieqfa, u l-vireg jippermettu lill-individwu jtejjeb gradwalment l-istabbiltà tiegħu u jnaqqas ir-riskju tiegħu li jaqa'.

Q: Kemm hemm parallel bars?

A: Żewġ Bars
Iż-żewġ vireg, magħmula mill-injam, huma ovali f'sezzjoni trasversali, 5 ċm (2 pulzieri) ħoxnin, 3.5 metri (11.5 pied) twal, 2 metri (6.5 pied) għoli, u 42 ċm (16.5 pulzieri) 'l bogħod minn xulxin. L-għoli u l-wisa 'tal-vireg huma ġeneralment aġġustabbli. Id-dips tal-bar paralleli huma varjazzjoni avvanzata tal-eżerċizzju tat-tricep dip fuq bank jew wiċċ elevat. Iż-żewġ movimenti jaħdmu t-triceps, is-sider, l-ispallejn u l-muskoli tad-driegħ.

Q: X'inhuma l-vireg paralleli u orizzontali?

A: Biċċa tagħmir tal-ġinnastika li tikkonsisti f’żewġ vireg orizzontali mwaħħla ma’ erba’ arbli tal-istess għoli u użata biex isiru eżerċizzji li jinvolvu l-ibbilanċjar u t-tbandil fuq l-armi, jew prestazzjoni magħmula fuq dan it-tagħmir bħala parti minn kompetizzjoni : Huwa wettaq wirja mill-aqwa. rutina fuq il-vireg paralleli.L-aġġustament tal-għoli ta '69cm sa 100cm jixraq lill-ħtiġijiet tal-biċċa l-kbira tal-pazjenti adulti għal terapija fiżika u sessjonijiet ta' riabilitazzjoni. Tulijiet disponibbli, 180cm, 230cm, 300cm, 350cm.

Q: L-irġiel jagħmlu parallel bars?

A: Allura x'ġara? Sitt apparat għall-irġiel, erbgħa għan-nisa: Għal aktar minn nofs seklu, in-norma fil-Ġinnastika Artistika kienet li l-irġiel jikkompetu fuq Floor Exercise, Pommel Horse, Still Rings, Vault, Parallel Bars u Horizontal Bar. In-nisa, intant, jagħmlu Vault, Irregolari Bars, Balance Beam u Floor Exercise.

Q: Kif iżżomm vireg paralleli?

A: Aqbad il-vireg u aqbeż biex tasal fil-pożizzjoni ta 'appoġġ. L-armi għandhom ikunu dritti, triceps ingaġġati. Saqajn flimkien, u saqajn ftit quddiem, sabiex tkun tista 'żżomm il-qalba tiegħek imsaħħa. Żomm din il-pożizzjoni għal żmien.Per eżempju, EZ curl bar hija adattata għal eżerċizzji li jaħdmu fuq grupp iżgħar ta 'muskoli, bħalma huma t-triceps u l-biceps. Dawn il-muskoli jeħtieġu inqas piż minn eżerċizzji tas-sider u tar-riġlejn li jużaw bar dritta għal aktar impatt fuq grupp akbar ta 'muskoli.

Q: X'inhu UB fil-ġinnastika?

A: Il-vireg irregolari jew il-vireg asimmetriċi huwa apparat tal-ġinnastika artistika. Huwa magħmul minn qafas tal-azzar. Il-vireg huma magħmula minn fibreglass b'kisja tal-injam, jew injam inqas komuni. L-abbrevjazzjoni Ingliża għall-avveniment fil-punteġġ tal-ġinnastika hija UB jew AB, u l-apparat u l-avveniment spiss jissejħu sempliċement bħala "bars". Il-bar orizzontali, magħrufa wkoll bħala l-bar għoli, hija apparat użat minn ġinnasti maskili fil-ġinnastika artistika. . Tradizzjonalment tikkonsisti minn bar ċilindriku tal-metall (tipikament azzar) li jinżamm b'mod riġidu 'l fuq u parallel mal-art permezz ta' sistema ta 'kejbils u appoġġi vertikali iebes.

Q: Huwa parallel biżżejjed għal squats?

A: Ir-riċerka turi li l-"parallel squat" hija effettiva ħafna biex tibni s-saħħa t'isfel tal-ġisem. U jekk ikollok tieqaf qabel ma tasal parallela, tgħaraqx. Meta niġu għall-squat, ifforma trumps depth kull darba. Jekk qed tagħmel dips fuq parallel bars jew ċrieki, immira għal 3 sa 5 settijiet ta '5 sa 10 reps, jew kemm tista' tagħmel b'forma tajba . Jekk qed tagħmelhom fuq bank jew kaxxa, sa r-repetizzjonijiet tiegħek (12 sa 15 għal kull sett hija mira tajba).

Q: X'inhuma l-effetti tal-vireg paralleli?

A: Ittejjeb l-Istabbiltà, il-Bilanċ u l-Kontroll tal-Korp. Billi tikkontribwixxi għat-titjib tal-istabbiltà, il-vireg paralleli jintużaw fir-rijabilitazzjoni medika u l-fiżjoterapija, speċjalment f'korrimenti jew mard debilitanti. Huma jippermettulek terġa 'tikseb is-saħħa, il-kontroll tal-ġisem, il-firxa ta' mozzjoni u l-indipendenza. Waqqa 'bejn vireg paralleli u bar tal-qabda fuq kull naħa b'qabda overhand. Neħħi l-ġisem mill-art u jibbilanċja l-ġisem wieqfa b'dirgħajn dritti. Għolli r-riġlejn billi tgħawweġ il-ġenbejn u l-irkopptejn sakemm il-ġenbejn ikunu kompletament imdawwar. Irritorna sakemm il-ġenbejn u l-irkopptejn ikunu estiżi.

Q: X'inhi d-differenza bejn orizzontali u paralleli?

A: Il-linji orizzontali kollha huma paralleli. Parallel ifisser li żewġ linji jew aktar ma jistgħu qatt jaqsmu bejniethom. Linji orizzontali huma linji dritti li jmorru mix-xellug għal-lemin mingħajr ebda angoli, tilt, rotazzjoni f'termini ta 'x & y assi, eċċ. Għalhekk, qatt ma għandhom jaqsmu, li hija d-definizzjoni ta' parallel.

Q: X'inhuma t-tipi differenti ta 'vireg paralleli?

A: Hemm tliet tipi ewlenin ta 'vireg paralleli: immuntati mal-ħajt, immuntati fuq pjattaforma u immuntati fuq l-art. Kif jissuġġerixxi l-isem, vireg tat-terapija fiżika immuntati mal-ħajt u fuq l-art iwaħħlu b'mod permanenti ma 'ħajt jew mal-art għall-appoġġ. Il-vireg paralleli immuntati fuq il-pjattaforma jiġu f'varjetà ta 'daqsijiet u għażliet ta' portabbiltà.

Q: Il-ġinnasti nisa jagħmlu żwiemel tal-pommel?

A: L-irġiel għadhom jikkompetu fuq il-pommel horse. In-nisa qatt ma kkompetew fuq il-pommel horse. Ir-raġel ikkompetiet fuq żiemel twil, u n-nisa kkompetew fuq żiemel tal-ġenb. Ladarba l-mejda tal-vaulting ġiet żviluppata, l-irġiel u n-nisa t-tnejn jikkompetu fuq l-istess biċċa apparat.

Q: Għaliex huma importanti l-vireg paralleli?

A: Il-vireg paralleli jintużaw biex jgħinu lin-nies jerġgħu jiksbu s-saħħa, il-bilanċ, il-firxa ta 'moviment u l-indipendenza tagħhom. Għal nies li qed jirkupraw minn korrimenti, mard, u kundizzjonijiet debilitanti oħra, il-vireg paralleli huma oġġetti importanti ta 'terapija fiżika, riabilitazzjoni u tagħmir ta' eżerċizzju.

Q: X'inhi l-pożizzjoni tal-bidu għall-użu ta 'vireg paralleli?

A: Stand bejn il-vireg paralleli b'idejk fuq kull bar u pali jħarsu 'l isfel. Kun żgur li dirgħajk huma dritti u saqajk huma 'l barra mill-art. Lem ftit 'il quddiem u żomm sidirek 'il barra, l-ispallejn 'l isfel u miġbuda lura (iskapula miġbuda lura), u l-minkbejn imdaħħla qrib il-ġnub ta' ġismek.

Q: X'inhuma l-benefiċċji ta 'dips tal-bar paralleli?

A: X'inhuma l-benefiċċji tad-dips? Id-dips jgħinu biex isaħħu l-muskoli tiegħek: fis-sider, l-ispallejn, it-triceps, il-parti ta’ fuq tad-dahar, u t-naħa t’isfel tad-dahar. Meta jsir b'mod korrett, dips peżati jistgħu jżidu l-massa tal-muskoli fil-parti ta 'fuq tal-ġisem tiegħek. Dan l-eżerċizzju jista 'jgħin ukoll biex tibni s-saħħa tiegħek għal eżerċizzji oħra bħal presses bankarji.

Q: X'inhi d-differenza bejn vireg paralleli u vireg irregolari?

A: vireg irregolari u vireg paralleli huma magħmula minn fibreglass b'kisja tal-injam filwaqt li bar għoli huwa ta 'dijametru iżgħar u magħmul mill-azzar. Il-vireg irregolari huma biss id-dominju tan-nisa, li jinkludu żewġ vireg ta 'għoli u wisa' differenti biex jippermettu lill-ġinnasta li jgħaddi minn bar għal bar. Il-bar ta 'wara teħtieġ minn 24" - 29". Il-korsija tal-bar ta 'wara trid tkun minn 31" - 37". It-tagħmir ta 'taħt il-bar jeħtieġ 24". Il-wiċċ tal-bar għandu jkun bejn 24" - 30" fond u jeħtieġ li jisporġu l-wiċċ ta' ġewwa tal-bar die bi 11".

Q: Għaliex il-ġinnasti jisprejjaw il-vireg irregolari?

A: Biex toħloq l-aħjar stick, jużaw taħlita ta 'reżina u ilma. Huma jarmu reżina fuq il-vireg, imbagħad sprejja, imbagħad jitfgħu xi reżina aktar. Ġinnasti maskili spiss jużaw għasel jew ġulepp Karo għal effett simili. Jeħtieġu qabda tajba hekk kif ilestu bandli ġganti, handstands u movimenti ta 'rilaxx.

Q: Liema bar huwa l-aħjar għall-biceps?

A: Bar dritta hija waħda mill-aħjar għażliet għall-bicep curls. Dan għaliex il-pożizzjoni supinated sfurzata minn vireg dritti tiżola l-biceps brachii tiegħek, jew aktar sempliċiment il-biceps tiegħek. Madankollu, jekk għandek uġigħ fil-polz jew mobilità limitata tal-polz, EZ curl bar jista 'jkun aktar komdu għalik biex tużah.Bar dritta hija aktar effettiva fil-bini tal-muskoli tiegħek peress li tpoġġi l-biceps tiegħek f'supinazzjoni sħiħa, li jista' jkollha pożittiva u negattiva. effetti. Qabda kompletament supinata tottimizza l-biceps tiegħek, u tippermetti li l-muskoli tiegħek jikbru aktar malajr milli meta tuża EZ curl barbell.

It-tags Popolari: vireg singolu u paralleli, manifatturi ta 'vireg singolu u paralleli taċ-Ċina

Par ta ' l-

Qasam ta' Taħriġ ta' Ostakli

Li jmiss

Treadmill Għal Użu Kummerċjali

Tista 'Tħobb ukoll

Ibgħat l-inkjesta